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バランス・クッション

日付 : カテゴリー : 日記

みき先生にバランス・クッションなるもので、

体幹トレーニングを教えて頂きました

バランス・クッション

今までは腕をトレーニングしても、

ウェイトを腕だけで持ち上げてきたのが、

少しずつ体全体で持ち上げてきています。

使い方はこんな感じ…。

バランス・クッション

始めは片足で30秒乗ります。

フラフラしますが、

慣れてくると脱力して乗ることが出来ます。

そうすれば片足でスクワットも出来ます。

まあ今の所は乗ることで精一杯ですが…💦。

汗が出ることもないですし、

気軽に出来て姿勢も良くなります。

安価で良い事だらけ

そのうちレッスンでも生徒さんに乗ってもらって、

姿勢をさらに良くしてもらおうと思います。

おススメです

P.S. 1 生徒さんを募集しております。

日曜日 12:45~・13:30~

月曜日 20:00~・20:45~

火曜日 始めました

水曜日 11:00~・22:15~

木曜日 19:30~・21:00~

土曜日 14:15~・19:30~

これらはあくまで当教室の希望時間です。

可能な限りお客様のご希望にそうように、

対応させて頂きます。

詳しくは必要事項をご明記の上、

メールにてお問い合わせ下さい。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしておりますhappy01

P.S. 2 Bar Nectar D’orで演奏します。

日時 9月30日(日)20:00~

住所 岡崎市唐沢町1-19-2

☎ 0564-25-4001

P.S. 3 教室のお休みです

8月は8日(月)・31日(水)で、

9月は29日(木)です。

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