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今月のキックボクシング

日付 : カテゴリー : 日記

少し期間が空いてしまいましたスイマセン😢。

この間色々な事がありましたので、

おいおいと今月中に書いてみようと思います

まずは熱中しているキックボクシング

8月に初挑戦したのがスラックライン。

スラックライン

体幹を鍛えるための道具なのですが、

楽しいというより難しい

トレーニング後ということもあって、

足がガタガタ…💦。

年内に完成を目指します。

8月は猛暑の毎日でヘトヘトな毎日でした。

そこで道場にスイカを差し入れしました。

スイカ・パーティー

喜んでもらえるか心配だったのですが、

こんな感じで楽しい時間を過ごせました。

実は今月はアイスクリームの差し入れをしたのですが、

これも皆さんに喜んでもらえたので、

とても嬉しかったです。

モチベーションもアップです

ここまで暑いと気になるのが日焼け。

顔はもちろんちゃんとしていたのですが、

頭皮が手薄に…(笑)。

そこでスプレータイプのものを購入。

日焼け止めスプレー

想像以上に効果があり、

頭皮が赤くならなくなり、

髪のパサパサが収まりました。

使ってみるもんです。

最期はアンクル・ウェイト。

アンクル・ウェイト

先週購入しました。

現在苦戦しているのが、

ミドルキック。

体幹がしっかりしていないので、

蹴った後にふらつくのです。

他にも蹴りのスピードアップをしたいので、

足に重りを着けてみました。

1kgですがかなり重く感じています。

結果が出るにはもう少しかかると思いますが、

効果はありそうです。

体脂肪率も18%まできました。

久し振りに腹筋がシックスパックに出来そうです

P.S.1 生徒さんを募集しております。

日曜日 11:15~

月曜日 18:30~・23:00~

水曜日 12:30~・20:00~

木曜日 19:30~・22:30~

土曜日 15:45~・17:15~

この時間はあくまでこちらの希望時間ですので、

他の時間にも空きがあります。

お気軽にお問い合わせください。

P.S.2 レッスンのお休みです。

9月は1日(土)と2(日)です。

10月は29日(月)と31日(水)予定です。

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