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Tim Miller Transcriptions

日付 : カテゴリー : 日記

昨夜は久し振りに凄腕メンバーがそろったので、

全員とマススパー。

空手大会優勝者やプロの方々とやったので、

出来ないことばかりだったのですが、

そんな中ローキック、ジャブやコンビネーション等、

時々当たるテクニックもあったので、

大満足なトレーニングになりました。

やっぱり基礎をしっかりやったものは通じますね。

ギターと一緒でした。

さて、先日のTim Miller Trio Vol.3をいたく気に入ってしまった私。

あまりにもカッコ良かったので、

トランスクリプションの本を買ってしまいました。

Tim Miller Transcriptions

しかも作者はTim Miller本人。

音づかいだけでなく、

ギターのフィンガリングの細部まで分かってしまいます。

早速曲に合わせて読んでいると、

彼が提唱しているテクニックが様々な場面に使われていて、

改めて基礎練習の徹底が大事なのを思い知らされました。

美味しいフレーズ満載なので、

これからインスタで徐々にアップしていきたいと思います。

ちなみにTim本人が私のストーリーズをアップしてくれました。

ギター演奏も頑張ります。

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ローリングストーンズ Exhibitionism オフィシャル本

日付 : カテゴリー : 日記, 読書

これだけの猛暑が続くと、

さすがにスタジオの中とはいえギターの調子が狂います。

中でも新しいギターは特に変調をきたします。

早速豊田市のロッキンさんで診断してもらいました。

ギター調整

もちろん微調整で済みましたが、

高温ってやっぱりギターには良くないです。

さて、少し前になるのですが、

東京でローリングストーンズ展がありました。

私はいけなかったのですが、

生徒さんのひとりが行ってきました。

そして驚くことにその生徒さんが、

私のためにOfficial Bookを買ってきてくれました。

The Rolling Stones Official Book

こんな凄いものをもらえると思わなかったので、

かなり恐縮しています。

272オールカラーページの大迫力で、

内容も半端ないです。

Keith Richardsのギター

キース・リチャーズのギターはもちろんのこと、

Mick Jaggerの衣装

ミック・ジャガーのステージ衣装、

レコーディング風景から直筆の歌詞等、

ジャンピン・ジャック・フラッシュの歌詞

とんでもないシロモノばかりです。

文章も興味深い内容しかありません。

今でもニヤニヤしながら見ています。

いや~、凄い本です。

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Tim Miller Trio Vol.3

日付 : カテゴリー : 日記

近所にまたまた24時間営業の筋トレジムが出来ます。

見学しなければ分かりませんが、

今のジムから移籍しても十分元が取れる低価格。

しかも機材も多くもシャワーも完備。

東京オリンピックの影響は凄いです。

さて、久し振りに買って良かったアルバム紹介です。

Tim Miller Trio Vol.3

前作も聴いたのですが、

圧倒的に今作の方が良いです。

前作はニューヨークサウンドというか、

アーバンでアコースティック感が強く、

彼の本来の姿ではないような気がしていました。

今作は違います。

とてもTim Millerの特徴が顕著に表れ、

今回はアコースティックもエレクトリックも、

非常にバランスよく入っています。

速弾きギタリストが喜びそうなフレーズも満載。

アラン・ホールズワース好きが喜びそうな音の飛び方あり、

ロックっぽいマイナーペンタトニックな音使いあり、

バリバリのリハモニゼーションされた音使いありと、

本当に素晴らしいモダン・ギタリストです。

コードはぶっ飛び過ぎず要所要所をおさえており、

少しテンション感も和らぎ聴きやすくなりました。

キックやストップタイムが多分に入っており、

リズムでもとても興奮させてくれます。

曲も秀逸で聴いていてワクワクします。

最近ずっと聴いています。

超おススメアルバムです。

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タバタ式タイマーとHIIT

日付 : カテゴリー : 日記, 筋トレ

この暑い夏をトレーニングでしっかり乗り切るのが、

今年の一つの目標。

最近は筋トレにも少し変化があります。。

6月まではトレーニングが終わるのに4時間もかかっていましたが、

これは時間の無駄だと思いHIITを取り入れました。

高強度インターバルトレーニングといって、

簡単に言えば回復しないまま時間を区切って、

どんどんトレーニングをしていくことです。

そこで再度登場するのがタバタ式タイマー。

私の場合はトレーニング45秒・休憩30秒とセットして、

メニューをこなしていきます。

慣れるのにかなりハードだったのですが、

おかげで今は筋トレ時間が2時間半に短縮され、

パワーも格段に上がりました。

タバタ式トレーニングももちろん続けています。

まさかタバタ式タイマーをこんなに活用するとは…。

この夏はもっとスタミナつけます!

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自走式ランニングマシーンとトレーニング用マスク

日付 : カテゴリー : 日記, 筋トレ

キックボクシングを始めて1年と少し経ちました。

今までトレーニングしたくても出来なかったトレーニングがあります。

それはランニング…。

簡単そうに思う方もいると思いますが、

全く運動をしてこなかった私は、

走るたびに翌日シンスプリントになり休養をしいられていました。

それが1年経ってやっと足が強くなり毎日走れるようになりました。

1年間で改良したことは山ほどあるのですが、

一番大きかったのはこの自走式ランニングマシーン。

自走式ランニングマシーン

このマシーンの地面が湾曲しているため、

常につま先から着地できます。

加えて坂道を想定しているので常に軽い負荷がかかっており、

体幹も鍛えられます。

結果的に走るだけで良いフォームが身につきます。

今は心拍数を上げるためトレーニング用マスクを着けて走っています。

トレーニング用マスク

これも体に軽い負荷がかかるだけなので、

無理なく装着できます。

若干息苦しいですが…。

やっと人並みにランニング出来る様になりました。

これからも頑張って走りこみたいと思います。

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