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キックボクシングの集大成

日付 : カテゴリー : キックボクシング

何気に始めたキックボクシング。

気がつけば3年も続けていました。

この度縁あって初試合に挑むことになりました。

まずはトレーニングで体を絞り、

体脂肪率を10%にしました。

体脂肪率

契約体重は62kg。

合計で-12kgの減量をしました。

かなりヘロヘロになっているところに、

なんと大会5日前に65kgへ突然の変更連絡。

いまさら太れないので結局62kgで出場しました。

相手はもちろんかなりの年下です。

そもそも若者の為の大会なので、

私が出場すること自体が異例なのです。

今回出場するにあたって師匠と決めた作戦は、

1R2分に対して90秒間全力で戦う事。

残りの30秒はドロ試合で構わない。

結果的にこれが功を奏しました。

まあほとんどがドロ試合の内容でしたが…。

おかげさまで3-0の判定で辛勝させて頂きました。

勝って私がやりたかったのがコレ。

握手でなく師匠と抱き合って喜ぶこと。

帰りの道中ではひたすら師匠が褒めてくれました。

ギター以外で感無量になったのは初めてでした。

これが私のキックボクシング集大成の結果です。

最後に皆で記念撮影。

今まで何度も挫折し掛かりましたが、

何とかここまで来れました。

自分を褒めてあげようと思います。

さあここで一区切りです。

明日からは休憩気味だった音楽活動に切り替えです。

今度は音楽でかけあがるぞ!

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アマニ油 / 日清

日付 : カテゴリー : キックボクシング, 筋トレ

キックボクシングの試合は流れましたが、

トレーニングは頑張っています。

昨年末に先輩達と食事の話しになったときに、

全員が圧倒的に肉を食べているとのことでした。

よく魚の方が体に良いと聞いていたのと、

肉がくどくて私はあまり食べていませんでしたが、

これではマズいと思い今年に入って、

肉中心の生活に変えていました。

するとかなり良い調子で筋肉がつきはじめ、

スタミナもアップしました。

それでも時々は魚を食べなければならないので、

そのバランスに困っていました。

そんな時に知ったのがアマニ油でした。

アマニ油

アマニ油にはオメガ3脂肪酸が含まれており、

これを少量摂取するだけで、

魚油を摂取したことになります。

つまり魚を食べたことになるわけです。

摂取し始めて3ヶ月経過しましたが、

少量なので大幅に体感出来るようなことはありませんが、

肉と魚が少量で同時に摂取できるので、

とても助かっています。

筋肉痛にもダイエットにも良いので、

これからも摂取していこうと思います。

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こむらがえりには塩分を…

日付 : カテゴリー : キックボクシング

キックボクシングのトレーニングによる、

疲労がピークを迎えました。

すると足を上げるだけで…、

キ~ンッ!

足がつります。

どうにもならないくらい足がつります。

そこで先輩がくれたのが”粗塩”。

塩なんて舐めたくありませんでしたが、

先輩の善意を無視するわけにはいかないので、

嫌々ではありましたが舐めてみました。

すると本当に足がつらなくなりました。

BCAA+G 1000

常にBCAAは摂取していたのですが、

それでは私にはダメなようでした。

塩分不足だったんですね。

そこで塩分を常に補給すべくネットで探してみると、

塩分チャージというタブレットが見つかりました。

しか~し6袋がミニマム…。

流石に一人でこんなに必要とは思えなかったのですが、

低額なのもあって思い切って買ってみました。

塩分チャージ

う~ん、やっぱり多いですね。

どうしましょ?

-その後-

現在2ケ月が経過しましたが、

経過は良好でこむら返りは無くなりました。

問題の消費量ですが…。

以外にも1ヶ月で2袋を消費しています。

このままだとあと1ヶ月で無くなりそうです。

自分でも驚きました。

これから夏に向かってさらに消費すると思うので、

結果的には良かったのかもしれませんね。

皆さんもこれからの熱中症等にはお気を付けください。

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減量食

日付 : カテゴリー : キックボクシング

おかげさまで体重を-10kgに出来ました。

これで来月の試合に出れそうです。

大会が開催されるかは不透明ですが、

体調が良いのでぜひ出場してみたいです。

あっ、キックボクシングのお話しです。

さて、減量をするにあたって困っていたのが、

仕事が終わるといつも夜中になっています。

それからすぐ寝れば問題ないのですが、

どうしても少し食べたいのです。

そんな空腹時を満たしてくれるのが、

この厚揚げです。

厚揚げ

疲れているので料理なんてする気になれません。

単純に献立いろいろつゆと水で煮るだけですが、

これなら体重も気にせずガッツリ食べれます。

献立いろいろつゆ

一時はこればかり食べていました。

豆腐だと空腹が満たせなかったのに、

厚揚げにしただけで、

こんなに満足するとは思いませんでした。

ダイエットにとても良いですよ。

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ライバル初陣!

日付 : カテゴリー : キックボクシング

昨日は名古屋市でアマチュアの、

キックボクシング大会が開催されました。

怪我が癒えない私は残念ながら応援で参加。

今回の私のメインはもちろんジムのライバルである、

27歳の青年の初陣!

実力も練習量も十分だったので、

負けることは無いと思っていましたが、

懸念材料があるとすれば初戦という見えないプレッシャー。

それでも結果はもちろんKO勝利!

内容も予想通りで緊張でカチコチになってしまい。

いつものミドルやハイキックは影を潜め、

パンチも大振りになっていました。

もし5月に私も出場するのであれば、

相当の覚悟で挑まないといけません。

他の参加者は日頃から鍛錬を怠らなかった者は、

素晴らしい内容で勝利し、

怠った者は逆転KO負けでした。

これは音楽でも同じだと思います。

日頃の鍛錬が結果として表れるのだと思います。

ここで改めて気合を入れなおすとともに、

5月の大会に出場するのであれば、

相当の覚悟で挑まねばならないと思います。

まずは怪我を治さなければいけないのですが、

高齢だと本当に治りが悪いです。

いつもの電気治療だけでなく、

少し作戦を考えてみようと思います。

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3月は29日(月)です。

4月は29日(木)の予定です。

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チャンピオン!!

日付 : カテゴリー : キックボクシング

4歳から空手を始め現在28歳。

やっとチャンピオンになりました。

國本真義

昨年のタイトルマッチに敗れたときは、

”引退”の文字が頭をよぎりました。

試合後半年間はほとんどジムにも顔を出さずに、

気力も失われていました。

しかしキックボクシンングの神様は彼を見捨てませんでした。

試合もしていないのに奇跡的に彼は1年間、

ランキング1位を維持し続けました。

そして先日再度タイトルマッチが実現しました。

この日のために彼はキックボクシングに全てを捧げました。

試合は間違いなく熱戦でした。

それでもラウンドをおうごとに彼の存在感が、

どんどん大きくなっていきました。

結果は圧勝でした。

相手のチャンピオンは完全に心が折れてしまいました。

今年は暗いニュースが多い中、

最後の最後で最高に明るいニュースが待っていました。

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もう一度肉体改造

日付 : カテゴリー : キックボクシング

きっかけはボディーフックでした。

打ったのは21歳の練習生。

くらってしまったのは私…。

スパーをしていればよくありそうなのですが、

問題なのは彼はプロを目指しているとはいえ、

練習態度が悪くよく練習をサボります。

そんな人間にボディーフックをもらったのですから、

悔しくて屈辱的です。

翌朝になっても悔しくて仕方ないので、

私は練習方法を変えました。

まず、先輩たちに私の欠点を聞きまくり情報収集。

それをまとめた結果、

1,脇が閉まっていない

2,足腰が弱い

3,スタミナ不足

となりました。

そこで1,をクリアするためにこんなものを着けました。

ゴムバンド

変な感じかもしれませんが、

少なくともこのゴムバンドで脇は開きません。

つぎに2,のために毎日ランニングと筋トレをしています。

距離は短いですし筋トレは3種目だけです。

しかし、日曜日以外は毎日行っています。

最後に3,は食事の改善です。

最近はプロテインやサプリを止めて、

食事だけで回復を図ってきたのですが、

年齢的に厳しいと判断して再度飲み始めました。

BCAA

始めは自分でも半信半疑でしたが、

1ヶ月も経つと少しずつ実感できるようになりました。

まずはスタミナ。

明らかに他の人達よりバテません。

翌日に疲れがたまらなくなりました。

足腰はキックの際にブレが無くなり、

脇はスパーの際にガードがしっかりしました。

11月に大会が開催されるかもしれません。

そこで結果を出したいと思います。

キックも音楽も頑張ります。

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キックボクシング初戦 中止

日付 : カテゴリー : キックボクシング

ここ2ケ月の間、

8月の初試合に向けて週5日、

毎日4時間のトレーニングをして、

限界まで体をいじめてきました。

スタミナが無いと先輩に、「朝に走れ。」と言われ、

毎日4km走りこみ、

ミット打ちでヘロヘロになり呼吸が整えられず、

つい下を向くと「下を向くな。」と叱られ、

マススパーでプロに蹴られてダウンさせられれば、

「すぐに立つ!痛い顔をするな!」と常に叱られっぱなしでした。

それでも一番辛かったのは怪我。

格闘技である以上”打撲”は避けられません。

毎日アイシングでごまかしてきました。

減量の方法も試行錯誤だったため、

ある日突然力が入らなくなってしまい大騒ぎ、

全てが初体験でした。

そして最後の最後で大会の中止が決まりました。

タイ人の師匠のためにもどうしても出場したかったのですが、

こればかりは仕方ありません。

もちろん普通であれば諦めずに次戦の準備をするのですが、

年齢による体力低下・大量の仕事量と怪我の完治を克服するには、

かなり難しいかもしれません。

そのくらいこの年齢でキックボクシングをするのは過酷でした。

取り敢えず今はペースダウンして怪我を治します。

今回頑張った自分へのご褒美でパンチングミットを買ってみました。

パンチング・グローブ

これ全部洗えるんです。

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本気のリハビリ(骨挫傷)

日付 : カテゴリー : キックボクシング

骨挫傷になって6カ月あまり…。

未だ痛みが減りません。

それでも何とかしなければならないので、

2月は思い切ってキックボクシングを休会しました。

そして食生活とリハビリに計画を立てました。

食生活ではカルシウム&ビタミンDを多く摂取し、

破骨細胞の抑制にアッサムティーを飲み始めました。

リハビリでは温熱療法と超音波、

筋肉には筋トレジムと裸足トレーニングを行っています。

アッサムティーは約60杯飲むと効果があるそうなので、

毎日ガンガン飲んでいます。

マハラジャ・リザーブ・アッサム

ありがたいことに美味しいので気軽に飲み続けられます。

それでも一番大事なのが裸足トレーニング。

裸足で歩くだけなのですが、

意外と歩ける場所って少ないのです。

今日行った公園は石だらけで、

足の裏が上手く使えませんでした。

明日は違う公園でトライです。

お医者さんに、「何をやっても効果ないよ。」

と言われましたが、

私は絶対にそんなことは無いと思っているので、

今月中に必ず治します。

やるぞ~!

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キックボクシング・ジムの忘年会

日付 : カテゴリー : キックボクシング

お陰さまで仕事始めをさせて頂きました。

生徒の皆さんはしっかり休養出来たようで、

和やかにスタートできました。

今年も様々な事に挑戦していきたいと思います。

さて、昨年の事になってしまうのですが、

キックボクシング・ジムの忘年会に参加しました。

前回の忘年会は知らない方ばかりでしたが、

今回は知り合いばかりだったので、

比較的リラックスして参加できました。

今年も頑張ったご褒美で加藤先生とパチリ。

加藤先生と

ちゃんと写ってくれたためしがない…(笑)。

年末の試合では見事なKO勝利だったので、

今年こそは間違いなくチャンピオンです。

今から楽しみです。

最近の仲良し4人組。

仲良し4人組

後列左が高校1年生のタイキ君。

昨年は11連勝で通算でも無敗。

あまりにも強いので今年から海外でも試合をします。

すげぇ~。

前列左が中学2年生のリュウト君。

彼も最近は負けなし連勝中です。

彼とはなぜかウマが合うようで、

この日も一人で我が家にお泊まりです。

昨年まではなんとか食らいつきましたが、

もう勝てませんね。

成長が早過ぎます。

後の残りは…。

あっ、お師匠さんと私です。

年齢も目標もバラバラなのに話しやすい4人組です。

今回も沢山飲みました。

もちろん翌日は二日酔い…。

次回もみんなでやりたいなぁ~。

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