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疲労回復

日付 : カテゴリー : 日記

昼夜の寒暖差にやられてなのか、

体が重いです…。

加えて仕事とキックボクシングでは、

仕方ないのかもしれないですが、

気分は良くないので困っていました。

先日、部屋を掃除すると2年前のバブが…。

捨てるのももったいないので、

使ってみました。

バブ

するとどうでしょう、

入浴後の体がポカポカと温かいのです。

ストレッチ後にそのまま就寝。

翌朝とても体が軽くなりました。

とても気に入ってしまい、

早速購入しに行くとラッキーなことに特売日。

安かったのでラベンダーとゆずの香りを購入。

その日の夜ゆずを使ってみました。

するとどうでしょう、

昨日程の効果が感じられません。

そこでまさかとは思いましたが、

翌日ラベンダーを使ってみると、

絶妙の温かさと疲労回復感。

どうやら冬の寒い日に、

私にはラベンダーの相性が良いようです。

香りなんかで?と思うかもしれませんが、

私にはその後も影響しているので、

体が重い日はラベンダーのバブを使っています。

寒い日のお風呂には”バブ”は最高に効果が得られます。

皆さんにもぜひおすすめしたいです。

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Roy Hargrove

日付 : カテゴリー : 日記

悲しいニュースが続きます。

ファンクギターの大御所、

Wha Wah Watsonが亡くなりました。

モータウンでの名曲に多数参加。

クインシー・ジョーンズや、

マイケル・ジャクソンにも参加。

個人的にはハービー・ハンコックと、

ミシェル・ンデケオチェロとの演奏が素晴らしかったです。

この動画は新しすぎますが、

この曲でのワウワウ・ワトソンは光ってます。

こちらも最高のファンク・ギターです。

唯一無為のギタリストでした。

残念…。

そして上のハービーのところでも吹いていた、

Roy Hargroveも亡くなりました。

49才だなんて…。

若い頃は彼の良さが理解出来ておらず、

コンサートもボ~っと見てました。

なんと恥ずかしい事を…。

今は分かります。

ここ10年はアルバムも沢山買いました。

彼のトランペットは最高です。

26:15おススメ。

ストレートアヘッドのジャズをやれば、

最高のソロを奏で、

ファンクをやれば最高のグルーブを生み出す。

加えて作曲能力も抜群。

17:00からのKeyソロ最高です。

前回の来日に観に行けばよかった…。

ただただ残念…。

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野茂英雄

日付 : カテゴリー : 日記

意外にベースが好きなんです。

一時はずっとベーシストのソロアルバムを、

買いあさっていたこともあります。

今日はキース・ジャレットの、

スタンダーズ・トリオのアルバムを拝聴。

1曲目から素晴らしいベース・ソロが…。

ゲイリー・ピーコック素晴らしいです。

さて、先日NHKで野茂英雄さんの、

功績をたたえる軌跡をおった番組がありました。

野茂英雄

私の渡米と同時期だったこともあり、

とても応援していました。

一時帰国の際にはANAの機内で、

日本語のニュースで彼の映像を見て、

感極まって大泣きしたことも…。

隣席の観光客のオジサンは、

目がテンでしたが…。

その後レッドソックスに移籍。

これもボストンにいた私には、

印象深かった出来事です。

全くブレない信条。

そのための入念な準備や下調べ。

そしてとてつもない忍耐と努力。

自分を持つとはこういう事なのだと思います。

私にとっては今でも特別な人です。

嬉しくて泣けました。

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ジャズ・リックを自在に操る7つのアプローチ・メソッド

日付 : カテゴリー : 日記

うっ!

ということで腰を痛めました(笑)。

幸いギックリ腰ではなかったのが救いです。

少しキックボクシングはお休みです。

ジャズ・リックを自在に操る7つのアプローチ・メソッド

さて、今から10年以上前に、

著者の方とメールでやり取りしたことがあるのですが、

とても丁寧に回答して下さったのを、

今でもしっかり覚えています。

今回の本は彼のHPの内容をまとめたもので、

非常に明解でハイ・クオリティーです。

私がそこそこの音楽理論を学び、

そこそこジャズが弾けたときに、

チャーリー・パーカーの、

ⅡーⅤーⅠの分析をしていた時に、

説明のつかない音がいくつもあり、

いつのまにか諦めて、

分析を止めてしまいました。

もしあの時にこの本があったら、

どれだけ助けになったことか…。

ー7つのアプローチー

1、ネイバー・トーン

2、アルペジオ

3、パッシング・トーン

4、エスケープ・トーン

5、チェンジング・トーン

6、ディレイド・アタック

7、アンティシペーション

この7つでよほどのことが無い限り、

全ての音に説明がつきます。

今生徒さんへ説明するときに、

とても助けになっています。

間違いなく良書です。

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マススパーリング 2

日付 : カテゴリー : 日記

さあ同じ先輩と第2戦です。

前回はボコボコだったので、

少し作戦をたてました。

通常のトレーニングでは、

やっていないコンビネーションを考えました。

例えば左ローキックから左ミドルキック。

初心者がやらないコンビネーションです。

右利きの人はあまり左の蹴りを使いません。

そこをついてみようと考えました。

キックボクシング

実際にやってみるとこれが大当たり!

思うように当たりまくりました。

しかしながらこんなことが続くわけはありません。

1分もすればネタ切れ。

少しずつ防御する時間が長くなります。

そこでお約束の天の声。

サン先生が「ケーン、ハイキック!」。

マジか~?

練習なんかほとんどしてません。

それでも無視はできないのでハイキック!

えっ!?

信じられませんがクリーンヒットしました。

結果先輩に火がついてしまい、

この後はいつも通りボコボコに…。

それでも終了後に褒めてくれました。

ちょっと焦ったそうです。

今度は天の声無しでトライです。

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Mateus Asato

日付 : カテゴリー : 日記

私の中で久し振りにピンときた、

新世代ギタリストがいます。

知っている人も多い思いますが、

Mateus Asato(マテウス・アサト)です。

Mateus Asato

スタジオ・ミュージシャンで、

アルバムもまだ発表されていません。

彼が新しいのは自己PR方法。

HPはそこそこにSNSを最大限に活用します。

特にインスタでは様々なデモ演奏をアップします。

さすが新世代。

彼の演奏で素晴らしいのは、

メロディーとコードが一体に演奏されていること。

コードの切り口が斬新でリズム感も抜群。

ナチュラルハーモニクスの使い方も素晴らしく、

これらをロックに昇華させているところが、

これまた素晴らしいです。

細かい説明をするとキリがないのですが、

どんなフレーズにも必ず一ひねりが効いています。

3度と6度のインターヴァルを使ったダブルストップは、

本当に切り口が斬新です。

久し振りにコピーしたくなりました。

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マススパーリング 1

日付 : カテゴリー : 日記

私も少しだけキックボクシングが出来る様になってきたので、

先輩方が誘ってくれて、

先月からマススパーというものを始めました

マススパー

スパーリングと違うのは、

対人的な技術を学ぶ模擬戦で、

皆さんも比較的想像できると思います。

マススパーといのはそれに防具を着けたり、

14オンスの重めのグローブで

寸止めに近い形で行う模擬戦です。

初戦は力加減が分からず、

相手に私のキックやパンチが当たるたびに、

申し訳なくなりオロオロ…💦。

かなり消極的だったため、

試合後サン先生から強めのアドヴァイス。

これではイカンと思い次戦は奮起。

少しずつ相手の体に当てるようにしました。

途中サン先生から、

「ケーン、キック!」と連呼されたので、

訳も分からずミドルキ~ック❗

えっ⁉

あっ、当たりました。

ジャストミートです。

人を蹴ってジャストミートなんて、

野蛮人と思われるかもしれませんが、

野球でいうホームランや、

サッカーでいうゴールの感覚と近いです。

しかもお互いちゃんとスポーツとして鍛えているので、

全く痛くないです。

ただこの後の私は調子に乗ってしまっていたので、

先輩にボコボコにされるのでした。

それでもとても良い経験になりました。

この後この先輩と今月にもう一度対戦するのですが、

それは次回という事で…。

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Wynton Marsalis

日付 : カテゴリー : 日記

最近の私にとってどんな音楽が、

一番フィットするのか探しています。

新しい出会いは「さかいゆう」。

まあギタリストはレイパーカーJr.だし、

ドラムは沼澤尚さんなので、

ズルいっちゃあズルいのですが…💦。

この曲、気に入ってます

でも、今一番フィットするのはWynton Marsalis

Marsalis Standard Time vol. 1

好きなアルバムは山ほどありますが、

今はこのアルバムをずっと聴いています。

このアルバムはバークリー留学時に、

ブレット先生のポリリズムの授業で、

「The Song Is You」や、

「Foggy Day」が使われていたのが、

きっかけでした。

あくまで4分の4拍子を守りながら、

演奏者が様々なリズムを駆使して、

スタンダードに新鮮味を与えます。

私にはアーバンな変拍子サウンドより、

トラディショナルな中に、

一部キラッと輝く演奏が好きなようです☆彡。

ちなみに「The Song Is You」では、

イントロ(41分09秒~)から全員でバリバリのポリリズム。

「Foggy Day」はピアノソロから始まって、

その後は全体的に幾度となく顔を出します。

始めは勉強で聴いていましたが、

今は自然な感じで聴いていて、

とても快適です。

少しずつ音楽の耳が戻って来ているようです

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交代入浴法

日付 : カテゴリー : 日記

真夏時のジムは気温40℃を超えました。

トレーニング後の疲労を回復するため、

水風呂に入る毎日…

始めは冷たすぎて辛かったのですが、

少しずつ慣れて入れるようになりました。

ただ10月になると気温も10℃以上下がり、

水風呂とはいきません。

そこで交代入浴というのを始めました

交代入浴法

ネットで調べると色々と時間や方法が異なっているので、

初めは戸惑いましたが、

比較的容易な時間で設定してみました。

水のシャワーはかなり辛いのですが、

数十秒水シャワー浴びて、

温かいお風呂に数分交互に入浴することで、

その後の疲労感が全然違います👍。

水風呂より効果があるような気がしています。

日々の生活にも良いというので毎日行っています。

結構簡単な入浴方法です。

おススメですよ

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Gregoire Maret

日付 : カテゴリー : 日記

私の中でちょっとした奇跡を…☆彡。

以前レジェンド・ベーシストのStanley Clarkeから、

Facebookの申請が…。

まあ、さすがにこれは彼の関係者からだと、

すぐに分かったので無視…。

こんなことよくあることなので気にしてなかったのですが、

私はインスタグラムをやっています。

@hiroharu_asaiです。

時々変な申請があるので、

あまり気にかけていなかったのですが、

先日Gregoire Maretがフォローしたとの知らせが…。

Toots THIELEMANS & Gregoire MARET

彼はジャズ・ハーモニカ奏者で、

私が知る限り現役では世界一のハーモニカ奏者です。

そんな人が私のフォローをするはずがないので、

始めは気にしていなかったのですが、

どう見ても本人…。

最近はキックボクシングの話しばかりだし、

しかも日本語…。

彼と話したのなんて今から10年前…。

しかも一度コンサート後に10分程度話しただけ…。

憶えているはずがありません。

それでもなぜかフォローしてくれました。

こんなことってあるんですね。

ちょっと嬉しくなった3流ギタリストでした

追伸 なぜかレジェンドのKenny Barronから、

今日インスタで”いいね”が押されることに…。

なぜだ???

ここまでくるとコワい…。

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