私の名前は”浅井宏元”。
しかし道場では”ケーン”と呼ばれています。
事の発端はサン先生がいつまでたっても、
私の名前を憶えてくれない事から始まりました。
タイ語で「”ヒロ”と呼んでください。」と言ったのですが、
いつまでたっても”ハイ”とか”アイ”とかの指名擬音語だけ。
これではいつまでたっても憶えてくなれないので、
”ヒロ”は止めてニックネームを考えてみました。
私に密接に関係のある言葉で、
タイ語でも日本語でも分かりやすい言葉。
う~ん???
んっ!?
悩んだ結果、あることを思いつきました。
私とミット練習をしていると、
先生が必ず姿勢の悪さを指摘します。
そして”カタ~イ!”と何度も注意されます。
そこで”固い”のタイ語を調べると”ケーン”とありました。
「これだ!」と思いました。
早速翌日の練習で先生に説明して、
「今日から”ケーン”と呼んで下さい。」というと、
先生は大爆笑!
効果抜群でその日から連呼してもらえるようになりました。
それからというもの私は”ケーン”と呼ばれています。
少しずつこの名前も定着しつつあるので、
このまま”ケーン”でいこうと思います。
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この時間はあくまでこちらの希望時間ですので、
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P.S.2 レッスンのお休みです。
10月は20日(土)と29日(月)31日(水)です。
11月は29日(木)の予定です。
あ~、台風が来ます。
屋根が心配…。
さて、キックボクシングを始めて4ヶ月…。
出来ない事ばかりで怪我も沢山しました。
疲労感も半端でなく、
いつ辞めるか機会をうかがうほどでした。
それでも沢山の人達のお気遣いで、
なんとか諦めずに続けてこられ、
少しずつですがキックボクシングっぽくなってきました。
最近ではガードを習い、
ガードとともに姿勢を矯正中です。
先日勉強のために動画を録ったら、
思いのほか面白動画になったので、
アップしてみます。
姿勢はもちろんのことガードが下手くそで大パニックです💦。
途中ローキックを打ちながら回っていくシーンでは、
初体験で周り方が分からずヘンな動きをしているので、
笑ってもらえれば幸いです。
10月からは音楽の情熱も戻ってきたので、
音楽活動再開です。
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うわぁ~。
今週も台風の気配。
いつまで続くんでしょう?
さて、私の住まいも先日の台風で被害が出ました。
台風直撃時、
「なんかヘンな音がするな~?」と思い、
あまりにもずっと変な音がするので、
屋根を見上げてビックリ!
剥がれてます。
築50年とはいえショック😢。
皆様どうかお気を付けください。
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少し期間が空いてしまいましたスイマセン😢。
この間色々な事がありましたので、
おいおいと今月中に書いてみようと思います。
まずは熱中しているキックボクシング。
8月に初挑戦したのがスラックライン。
体幹を鍛えるための道具なのですが、
楽しいというより難しい。
トレーニング後ということもあって、
足がガタガタ…💦。
年内に完成を目指します。
8月は猛暑の毎日でヘトヘトな毎日でした。
そこで道場にスイカを差し入れしました。
喜んでもらえるか心配だったのですが、
こんな感じで楽しい時間を過ごせました。
実は今月はアイスクリームの差し入れをしたのですが、
これも皆さんに喜んでもらえたので、
とても嬉しかったです。
モチベーションもアップです。
ここまで暑いと気になるのが日焼け。
顔はもちろんちゃんとしていたのですが、
頭皮が手薄に…(笑)。
そこでスプレータイプのものを購入。
想像以上に効果があり、
頭皮が赤くならなくなり、
髪のパサパサが収まりました。
使ってみるもんです。
最期はアンクル・ウェイト。
先週購入しました。
現在苦戦しているのが、
ミドルキック。
体幹がしっかりしていないので、
蹴った後にふらつくのです。
他にも蹴りのスピードアップをしたいので、
足に重りを着けてみました。
1kgですがかなり重く感じています。
結果が出るにはもう少しかかると思いますが、
効果はありそうです。
体脂肪率も18%まできました。
久し振りに腹筋がシックスパックに出来そうです。
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9月は1日(土)と2(日)です。
10月は29日(月)と31日(水)予定です。
皆さん、いかがお過ごしですか?
お盆は帰省していますか?
お時間の取れた方は是非静養なさって、
英気を養って下さいね。
私はせっかくのお休みなので、
肩・股関節・足指・手指と痛いところを、
接骨院に通って集中治療です。
さて、最近考えていることがあります。
「少しレッスン方針を変えてはいかがか?」ということです。
きっかけはテレビで見た、
東福岡高校ラグビー部監督のコーチングでした。
これはタイム・マネジメントと言って、
選手達に猛練習を課すのではなく、
細かく時間ごとに分けた練習メニューをタイマーで管理。
決められた時間内で行い、
ミスがあってもやり直しなどはせず、
時間がくれば否応なしに次のメニューへ。
早い時には1時間で練習が終わることもあるそうです。
もちろんこれには最低限の技術レベルが必要になります。
それでもタイム・マネジメントの考え方は、
私のレッスンでも少なからず反映出来ると思いました。
今年の猛暑続きで生徒さんの集中力は低下気味です。
少しでも刺激になれるよう挑戦してみようと思います。
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8月は15日(水)と16日(木)です。
9月は1日(土)と2(日)の予定です。
今日のキックボクシング道場は41℃です。
暑いのですが麻痺してきたのか、
苦しくなくなってきました。
おかげと心肺機能も先輩たちにやっと追いつき、
今は次の課題である体幹トレーニングをしています。
さすがに一朝一夕にはいかないですが、
自主トレで克服しようと思います。
さて、キックボクシングを始めてから、
右足→右股関節→左股関節→右腕→左腕と、
痛みが変化してきたのですが、
遂に広背筋痛になってしまいました。
前向きに考えれば、
やっと体のバランスがとれてきたという事ですが、
広背筋は中々良いストレッチが無いので、
どうしたもんかと困っていました。
結局ネット頼みで近所の鍼灸接骨院へ行くことにしました。
先生に症状を告げたら、
「まず温熱療法をしましょう。」ということになりました。
正直温めるだけで治るのかかなり半信半疑だったのですが、
30分間クリームと特殊なヘラでさすってもらい続けました。
その後マッサージを30分間してもらったのですが、
ビックリです。
背筋痛が消えたのです。
信じられませんでした。
化学の力って凄いですね。
加えて先生がおっしゃるには、
問題は背筋痛ではなく股関節だそうです。
かなりケアしてあげないといけないそうです。
自分の中では痛みも治まってきて、
ハイキックも軽く蹴れるので改善されていると思っていました。
やっぱりプロって凄いですね。
私もそう言われるように精進です。
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8月は15日(水)と16日(木)です。
9月は1日(土)と2(日)の予定です。
ワールドカップ・サッカーは、
日本vsベルギーがまだ自分の中で整理出来ていません。
録画もしてありますが、
まだ見直す気になれません。
少しショックが大きいので来月にでもまた見る気になれたら、
見ようと思います。
ともあれ素晴らしいゲームでした☆。
今日はベルギーvsフランスです。
全く予想できません。
今から楽しみです。
ウィンブルドン・テニスは錦織圭選手が、
素晴らしいゲームを展開してますね。
ガルビスがあまりにも強くハラハラドキドキの連続でした。
両者とも満身創痍で挑んでいるのが、
テレビ画面からも十分伝わりました。
そんな均衡した中でも勝利をつかむ錦織選手の精神力の強さには、
ただただ脱帽です。
まだまだ進化するんですね。
改めてスポーツはメンタルと己との戦いだと思い知らされました。
さて、まだスポーツの祭典は続きますよ。
ツール・ド・フランスです。
3日しか終わっていませんので、
驚くようなことはありませんが、
少し落者が多いのは残念かな!?
久し振りのチームトライアルも見れたし、
フルームも参加できたのでこれからが楽しみです。
さて、私はと言えば前回アイシング用品をそろえ、
キックボクシングのトレーニング後に、
クールダウンをはかったのですが、
連日の暑さと激しいトレーニングにより、
クールダウンが追いつかなくなってきました。
そこで悩んだ挙句、
一番やりたくなかったアイシングをやり始めました。
コレです。
ハッハッ…(笑)。
分かりにくいですよね。
要は水風呂です。
足、腕、膝と股関節の炎症が収まらず、
1か所ずつでは長時間かかるので、
一気にやってしまおうと思い、
水風呂にしてみました。
ハッキリ言って冷たいです。
というか痛いです(笑)。
それでも効果は抜群なので今夏は我慢です。
頑張るぞ~。
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7月は8日(日)と9日(月)です。
8月は29日(水)と30(木)の予定です。
ワールドカップ・サッカーは白熱していますね。
私の優勝予想国はスペインだったのですが、
開催国の応援パワーにはかないませんでした。
やはりサッカーは応援の力が勝敗に大きく影響するようです。
今夜は日本戦!
近所の方には申し訳ないのですが、
熱烈な応援をして日本を勝利に導きたいと思います。
さて、キックボクシングに熱中している私ですが、
少し熱中し過ぎたようで、
疲労と加齢による体中の関節の炎症が始まりました。
足指、股関節、膝、腕や手指など、
そこらじゅうが痛いです💦。
始めはお風呂に毎日入ることやストレッチによって、
かなり回避できていたのですが、
昨今の気温の急上昇により、
クールダウンが追いつかなくなりました。
そこで幾つかのアイシング用品を購入しました。
アイシングと言えばコレ。
純粋に患部を冷やすには氷水が一番。
安かったので2つ購入して両足同時アイシング。
これは結構マニアックな商品で、
ジェルを患部にすり込んで長時間アイシングするという物。
アイスバッグ(氷のう)にはかないませんが、
アイシング後の仕上げとして使っています。
意外と冷たいです。
最期は御存じサロンパス。
とはいっても通常の物とは異なり、
取り敢えずクールダウンさせるスプレー。
運動後汗を拭いてすぐにスプレー。
こういった瞬時のケアが怪我を防ぎます。
今の所かなりの患部が緩和され、
良い状態へ向かっています。
さあ水曜日からまた頑張るぞ。
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7月は8日(日)と9日(月)です。
8月は29日(水)と30(木)の予定です。
皆さんワールドカップサッカー見てますか?
私はなんとか全試合見ています。
今大会はまれにみる混戦で未だにどこが勝つのか、
全く予想が出来ません。
日本も大健闘!
素晴らしい内容でした。
こうやって16チームを見てみると、
日本がいかに凄い事を成し遂げたのかが分かります。
さて、今月から始めたキックボクシングですが、
何とかパンチとキックが打てるようになりました。
もちろんフォームがガタガタなので、
改善点は山ほどあるのですが、
未経験者から初心者っぽくはなってきました。
今は越えなければならない問題が1点。
心肺機能です。
90分のレッスンですぐに息が上がってしまうのです。
酷い時には開始10分でギブアップしてしまい、
さすがに先生から早過ぎと注意を受けました。
他の生徒さんは老若男女問わず全員出来るのですから、
それなりにショックです。
これでは全く話しにならないので、
いろいろと調べて対策をたてました。
分かった事は運動不足と加齢が原因だということ。
特に加齢は大問題で、
40代になると急激に低下するのだそうです。
そこで改善策としてマラソンをすることが、
よく挙げられていたのですが、
マラソンでは短期間に結果がでない上に、
足や腰を怪我しやすいので却下。
そこで自分なりに極めた結果が、
週3回レッスンへ通い、
息切れしたら苦しくても気合と根性で乗り切ることでした。
無理がありますが、
これが最善策と判断しました。
現在先生や先輩の生徒さんに迷惑をかけながら、
「出来ますか?大丈夫ですか?」と聞かれたら、
辛くても必ず「ハイッ!」と答える努力をしています。
まだ結果は出せていませんが、
少しずつ息切れが減ってきていると思います。
何とか人並みには出来るように頑張りたいです。
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7月は8日(日)と9日(月)です。
8月は29日(水)と30(木)の予定です。
お陰さまで楽しい寝不足が続いております。
今の所録画もありますが全試合TV観戦しています。
今回は波瀾に次ぐ波乱が相次ぎ混戦模様。
ドイツが負けるなんて全く予想もしていませんでした。
それでもメキシコが初戦に賭ける気迫は十分に伝わりました。
試合後勝利で泣いている選手がいるくらいですから、
初戦がいかに重要かが伝わってきます。
そして我が日本代表がやってくれました。
うれし涙が止まりませんでした。
選手は勝てないとけなされ、
監督はやる気が感じられないと糾弾され続け、
想像を絶するようなプレッシャーをはねのけての勝利。
素晴らしいとしか言いようがないです。
特に開始3分間の集中力はとてつもないパワーを感じました。
審判は冷静に判断してPKもレッドカードも判定しました。
ラッキーだったという声もありますが、
サッカー好きならこれが、
世界基準の妥当な判定だと分かるはずです。
確かにコロンビアの得点シーンのフリーキック前では、
長谷部選手へ明らかに不利な判定が下されました。
しかしそれも含めてワールドカップです。
実際ロシアは全勝です。
これはラッキーなのでしょうか?
違います。
国民が一丸となってスタジアムをホーム化し、
選手をバックアップした結果だと思います。
サッカーは選手の力量も問われますが、
サポーターがいかに応援できるかによって、
結果も変わってくるのです。
さあ皆さん次回も頑張って応援しましょう!
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