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ミスタッチを恐れるな

日付 : カテゴリー : 読書

どうもテンションが下がると、

常に高熱があるのではないかと思ってしまいます。

そこで無いとは思いながら家族に、

「体温計ある?」と聞くと、

「あるぞ。ついでだからコレをおまえ専用に渡す。」

と言ってこんなに良い体温計をもらってしまいました。

体温計

言ってみるもんです。

ちなみに私は日々健康です。

さて、こんな時は読書に限ります。

今回紹介する本は、

今まで私が読んできた音楽教育の本としては、

過去最高の本です!

ミスタッチを恐れるな

この本はピアノ・レッスンを通して、

タイトル通り”ミスタッチをどうとらえるか”、

という事から始まります。

私の場合はミスととらえないようにしたり、

日頃から流すような練習を教えます。

もちろんこれらも間違ってはいないのですが、

十人十色で人によって考え方は異なります。

そこでウィリアム・ウェストニーはその様々な考えを、

様々な視点から事細かに説明して、

解決法を伝授してくれます。

指導者としてもミュージシャンとしても、

共感出来ることばかりで、

今まで答えられなかった疑問まで、

見事にクリアに答えてくれます。

作者は本当に努力家で勉強家ですので、

でてくる参考文献が多岐にわたって紹介されています。

おかげで私は心理学にも興味が出てきました。

実はレッスンを休止する1か月前から、

様々な事をレッスンに取り入れたのですが、

全ての事が的中してレッスンがより向上した実感がありました。

今はこんな状況ですが、

再開したらどんどん採用してレッスンに反映していこうと思います。

音楽教育者はもちろんのこと、

ミュージシャンはジャンル問わず読むべき本だと思います。

素晴らしい本に出会えました。

超おススメの本です。

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復活力 サンドウィッチマン

日付 : カテゴリー : 読書

次亜塩素酸ナトリウム水を使って、

グローブの中にたまった汗臭を除去してみました

汗臭が無くなった!

凄い!

圧倒的に抑えられました。

さて、今年もペースよく読書をしています。

今回は漫才コンビのサンドウィッチマン

彼らがM1チャンピオンに駆け上がるまでを、

二人が代わる代わる書いています。

復活力

ウソの無い素直な気持ちが伝わってきて、

読んでいるだけで自分も頑張ろうと思えます。

当然知らないこともいっぱいありましたが、

なぜ彼らが今一番人気があるのかは、

分かる気がしました。

二人とも常に相手への思いやりがあるのですが、

過度に干渉もしなければ自分勝手にもならない。

まさに二人の絶妙な関係。

前向きになれる本です。

良い読書が出来ました。

次はチョット難しそうな本に挑戦。

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僕の人生には事件が起きない 岩井勇気

日付 : カテゴリー : 読書

皆さんも同じかとは思いますが、

やりたいことが10も20もあって、

1つずつこなしてはいるものの、

中々進まない。

疲れます…。

さて、今年は出来る限り読書に時間を割いています。

中でも最近ちょっと気に入ってるジャンルがエッセイ集。

今回は漫才コンビ”ハライチ”の岩井勇気さんのエッセイ集。

僕の人生には事件が起きない

タイトル通りのエッセイ集で、

ご自身に起こる何気ない日常に思う事を書いています。

多分多くの人は日々刺激的な事件何て起きません。

ただ彼はその日常を楽しくとらえています。

読んでいて面白くて何度も噴き出してしまいました。

本人は文章を書くのが苦手ということですが、

全くそんなことはありません。

日常を細部まで的確にとらえ、

絶妙なバランスで愚痴っています。

嫌味が無く共感することばかりでした。

人間味があって柔軟な思考能力、

漫才師の方は本当に賢いです。

2度読んでしまいました。

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おまじない 西加奈子

日付 : カテゴリー : 読書

アニメでゴールデンカムイにはまりました。

主軸はサバイバルバトルなのですが、

アイヌの人たちの生活も同時に描かれています。

私には知らないことばかりで、

大変興味深く見ています。

他にもハイキューの第4期が面白くて、

ワクワクしています。

アニメオタクには楽しいシーズンになりました。

さて、今回は大変に気に入った本の紹介です。

以前から面白い短編集だというのを聞いていたので、

昨年末に購入しました。

おまじない / 西加奈子

西さんはこの短編集を執筆するにあたり、

”しばり”を設けたそうです。

「女の子が主人公」で「おまじない(一言で世界が変わる言葉)」、

「その言葉をくれるのが『おじさん』」というもの。

そして主人公の女の子は少女、ファッションモデル、

キャバ嬢、レズビアン、妊婦といった人たち。

様々な人生を歩む「悩める女の子」たちです。

読み始めはもう少し過激になると思ったのですが、

ストーリーはゆっくり始まります。

女性中心の物語なので、

共感出来る場所は少ないかと思ったのですが、

意外に多くどんどんハマっていきました。

そして最後にアッと驚く展開が待っています。

読み終わってみれば西加奈子ワールドに見事にはまりました。

素晴らしい作家さんです。

そしてとても良い本でした。

これだから読書はやめられません。

おススメです。

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メモの魔力

日付 : カテゴリー : 読書

足首の治りを早めるため、

ロームソックスを買いました。

Room Sox

まずは足首を保温します。

次に足首を固定します。

Room Sox & Supporter

これだけやっても効果は薄いでしょうが、

こういった小さな積み上げが大事だと思っています。

治れ~!

さて、読書もちゃんとしています。

今回は珍しくビジネス書を読んでみました。

メモの魔力

いわゆるベストセラー本です。

タイトルに興味があって購入しました。

私自身がメモ書きを沢山するので、

プラスアルファで知識を求めてみました。

私のメモと異なるのは、

やはりメモのまとめ方でした。

とにかく綺麗です。

他にいくつか使わない言葉も知りました。

抽象化、タスクやファクト等です。

使うか使わないかは分かりませんが、

社会と接点の少ない私としては、

こういったことを知っておくことが大事なので、

良い勉強になりました。

後半は自己啓発なので、

目新しくありませんでしたが、

前半のメモを取ることの重要性は、

役に立ちそうです。

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僕と妻の1778話

日付 : カテゴリー : 読書

皆さんは「しいたけ占い」って知ってます?

話題になっていたので見てみました。

簡単に言えば星座占いです。

当たる当たらないが問題なのではなく、

文章が素晴らしいのです。

丁寧で優しい文章で誰もがガッカリせずに、

前向きに元気になれます。

ぜひご覧ください。

さて、おかげさまで多忙にさせて頂いているのですが、

読書だけはかかさないようにしています。

私の読書タイムはいつも湯船…。

だから図書館では絶対に借りれません。

それでも買うからこそちゃんと読めるのかもしれません。

僕と妻の1778話

この本はテレビで推薦していたので購入しました。

読書好きの人達が一押しするのですから、

読む価値は十分にあります。

奥様が悪性腫瘍で余命がわずかとなり、

何か出来ないかと思案した結果、

奥様に毎日1話ショートストーリーを送ります。

その一部をまとめたのが本書です。

ネットの感想では、

”泣けた”という言葉が飛び交っていますが、

私は”泣けた”というより、

心の奥底が温かくなりました。

決して刺激的な文章ではありません。

でもほんの少しだけワクワクします。

この”少し”と言うのが私はたまらなく好きでした。

とかく刺激を求める世の中ですが、

そんなに何でもかんでも刺激的にしなくて良いと思います。

穏やかな気持ちになれる素敵な本でした。

湯船につかった「僕と妻の1778話」

実は今日までに2回読んじゃいました。

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ローリングストーンズ Exhibitionism オフィシャル本

日付 : カテゴリー : 日記, 読書

これだけの猛暑が続くと、

さすがにスタジオの中とはいえギターの調子が狂います。

中でも新しいギターは特に変調をきたします。

早速豊田市のロッキンさんで診断してもらいました。

ギター調整

もちろん微調整で済みましたが、

高温ってやっぱりギターには良くないです。

さて、少し前になるのですが、

東京でローリングストーンズ展がありました。

私はいけなかったのですが、

生徒さんのひとりが行ってきました。

そして驚くことにその生徒さんが、

私のためにOfficial Bookを買ってきてくれました。

The Rolling Stones Official Book

こんな凄いものをもらえると思わなかったので、

かなり恐縮しています。

272オールカラーページの大迫力で、

内容も半端ないです。

Keith Richardsのギター

キース・リチャーズのギターはもちろんのこと、

Mick Jaggerの衣装

ミック・ジャガーのステージ衣装、

レコーディング風景から直筆の歌詞等、

ジャンピン・ジャック・フラッシュの歌詞

とんでもないシロモノばかりです。

文章も興味深い内容しかありません。

今でもニヤニヤしながら見ています。

いや~、凄い本です。

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ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム

日付 : カテゴリー : キックボクシング, 読書

7月に入り夏らしくなったかと思えば、

すでに梅雨…。

暑苦しい日が続きます💦。

最近はただひたすらレッスン動画作成とレコーディング。

どうしても生徒さんを優先するので、

ブログが中々アップ出来ません。

苦しい言い訳ですが…。

さて、先日のリカバリー術の本と一緒に、

この本も購入していました。

ジョコビッチの生まれ変わる食事

ご存知世界一のテニスプレーヤー、

ノヴァク・ジョコビッチの有名な本です。

基本内容はリカバリー術と同じなのですが、

こちらの方がどうしても真実味があります。

もちろんあのジョコビッチだからというのもありますが、

この本の方がナチュラルな感じがします。

分かりやすい点を一点上げるのであれば、

彼はあまりサプリメントは使いません。

前者は使う事を推奨しています。

人工物に頼らずあくまで自然物で対応するというのが、

この本の良いところです。

しかも野菜や果物は盲目的に健康食品と思ってしまいますが、

これも人それぞれだそうです。

ジョコはトマトが不耐性があるそうです。

それからオレンジは糖分過多だそうです。

この本で取り入れたのは、

グルテン、カゼインとシュガーフリーを目指す。

つまり前者と同じなのです。

ただその必要性や活用法が事細かに記載されています。

ジョコは14日間試してほしいと書いてありますが、

私が現在11日目で、

明らかに体が軽く疲労感が軽減されています。

しかもそれが一日一日と日を追うごとに実感できます。

仕事もキックボクシングも疲労感無く取り組めています。

さすがベストセラー本です。

おススメですよ。

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7月は22日(月)と24日(水)の予定です。

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ビジネスアスリートが実践する 最強のリカバリー術

日付 : カテゴリー : キックボクシング, 筋トレ, 読書

最近ずっと疲れています。

食べても寝ても疲労回復しません。

季節や年齢もあるとは思いましたが、

どうやらそれだけではないようです。

かなり悩んでいたところに出会ったのが今回の本。

最強のリカバリー術

ネットの評判はイマイチでしたが、

みな口をそろえたかのように書いてあったのが、

「そんなの知ってる。」でした。

しかし、大体の情報がネットに書いてある時代に、

「そんなの知ってる。」は裏を返せば、

「知ってるけど出来ない。」ということ。

それならこの本は良いと確信。

早速購入。

あまりの素晴らしさに一日で読破しました。

何を食べたらよいのか、

何を食べたらいけないのかはもちろんのこと、

日々の生活習慣からくる疲労改善案は、

目から鱗でした。

特に腸内に出来るカビやカビ毒の話しは初めて知りました。

早速生活日記を付け始めて疲労回復に挑戦しています。

今までは力を付けて疲労しないようにしていましたが、

これからは疲労をいち早く回復することを目標にします。

現在、寝具の洗濯、部屋の掃除、洗濯機の掃除、

オメガ3と6を取る、水を飲む、カルニチンを取る、

小麦(グルテン)、乳製品(カゼイン)、砂糖(シュガー)の、

3つを止める。

これだけ実行していますが、

本当に日々体が軽くなっています。

個人的には魔法にかかったようです。

どうやら疲労の原因は乳酸でなく活性酸素のようです。

クエン酸は効かないってことですね。

日々お疲れの方は是非お読みください。

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メタル脳

日付 : カテゴリー : 読書

今日もお陰さまでキックボクシングは、

サン先生が帰ってから良い感じです。

マススパーを再開したのですが、

面白いようにキックが決まり、

相手のキックのほとんどをカット出来ています。

このまま頑張ります。

さて、読書もちゃんとしています。

今回はかなりユニークな本です。

メタル脳 中野信子

タイトルからして最高なのですが、

内容も最高です。

内容を一言で表現してしまえば、

「ヘヴィーメタルはとっても体に良い音楽!」です。

この言葉をキーワードに脳科学者である、

作家の中野信子さんが科学的に証明します。

前半戦はとても分かりやすく説明し、

後半はヘヴィメタが脳へいかに良い影響を与えるのか、

深く掘り下げて表現されています。

一昔前はなぜか、「モーツアルトを聴くと体に良い」という、

話題がよく聞かれましたが、

これはもちろん大嘘です。

クラシックが良い音楽でヘヴィメタが悪い音楽という、

勝手な偏見ですね。

実際はどうやら逆の様です。

簡単に言えば自分が好む音楽が体に良いという事です。

私はかなりヘヴィメタ好きだと思っていたのですが、

作者の中野さんにはかないませんでした。

中々のヘヴィメタマニアです。

最後に私見ですが、

耳心地良い音楽だけ聞いていると、

リラックスできますが、

脳は退化すると思います。

少しの刺激が必要なのではないでしょうか?

それが新たな音楽の発見だと思います。

世の中にはまだまだ素敵な音楽が存在します。

是非この本を読んで、

今一度新しい音楽に興味を持って聴いて下さると、

とても嬉しいです。

ヘヴィメタ以外でも十分効果があると思います。

おススメの本です。

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