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エアロバイク

日付 : カテゴリー : 筋トレ

最近はつけたかった上腕二頭筋をはじめとする、

腕周りに筋肉がついたので、

今度は脂肪を絞るために、

有酸素運動としてランニングをはじめました💦。

しかしながら私はどうもストイックな事が好きなようで、

一日15㎞走っても全然疲れず汗も出ません。

そこでトレーナーと相談してエアロバイクを始めました。

エアロバイク

これは良いです

足の好きな所に筋肉をつけられ、

ひざを痛めずガンガン負荷をかけられます。

汗も沢山出るのでやっている感があって楽しいです。

それでもやり過ぎると疲労骨折もありうるので、

気を付けて絞りたいと思います

P.S. 1 生徒さんを募集しております。

日曜日 12:00~

月曜日 18:30~・20:45~

火曜日 20:00~・20:45~

水曜日 12:30~・23:00~

木曜日 18:15~・21:45~

土曜日 15:45~・16:30~

これらはあくまで当教室の希望時間です。

可能な限りお客様のご希望にそうように、

対応させて頂きます。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております

p.S. 2 Bar Nectar D’orで演奏します

日時 2017年1月28日(土)20:00~

住所 愛知県岡崎市唐沢町1-19-2

電話 0564-25-4001

P.S. 3 教室のお休みです

12月は5日(月)・29日(木)・31日(土)、

1月は1(日)・2日(月)・3日(火)です。

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