そろそろ肌を出す機会も増えてくる季節ですので、

ダイエットを始めました。

まずはジリアン・マイケルズの、

サーキットトレーニングを３０分間。

その後はウェイト・トレーニングを３０分間。

そして縄跳びをボクサースタイルで２０分間。

ここまででも結構大変なのですが、

この後に有酸素運動として踏み台昇降を１時間。

ただ普通にやると全く効果が無いので、

この度１０ｋｇのウェイト・ジャケットを購入しました。

なんか防弾チョッキみたいですが、

着てみると思いのほか着苦しさはありませんでした。

これを着て踏み台昇降を行っているのですが、

予想以上に楽でした。

理由は体に脂肪もついていますが、

それ以上に筋肉がついてしまい、

あまり負荷を感じなくなっています。

予定では週１ｋｇのペースで落としていこうと思います。

昨年は２ｋｇでやってしまい、

周りの人達に病的に見えてしまったため、

少し迷惑をかけたので、

今年はゆっくり痩せようと思います。

さあどこまで痩せるかお楽しみに。

ギターとは全く関係ありませんが…💦。

P.S.1　WORK STUDIOさんで演奏します。

場所　岡崎市東明大寺１５－７

日時　４月３０日（日）１４：００～

P.S.2　レッスンのお休みです。

５月は２９日（月）と３１日（水）がお休み予定です。

６月は２９日（木）がお休み予定です。

P.S.3　生徒募集は５月からです。

日曜日　１２：００～

月曜日　１８：３０～・２２：１５～

水曜日　１２：３０～・２３：００～

木曜日　１８：４５～

土曜日　１５：４５～・１６：３０～