ワールドカップ・サッカーは白熱していますね。

私の優勝予想国はスペインだったのですが、

開催国の応援パワーにはかないませんでした。

やはりサッカーは応援の力が勝敗に大きく影響するようです。

今夜は日本戦！

近所の方には申し訳ないのですが、

熱烈な応援をして日本を勝利に導きたいと思います。

さて、キックボクシングに熱中している私ですが、

少し熱中し過ぎたようで、

疲労と加齢による体中の関節の炎症が始まりました。

足指、股関節、膝、腕や手指など、

そこらじゅうが痛いです💦。

始めはお風呂に毎日入ることやストレッチによって、

かなり回避できていたのですが、

昨今の気温の急上昇により、

クールダウンが追いつかなくなりました。

そこで幾つかのアイシング用品を購入しました。

アイシングと言えばコレ。

純粋に患部を冷やすには氷水が一番。

安かったので２つ購入して両足同時アイシング。

これは結構マニアックな商品で、

ジェルを患部にすり込んで長時間アイシングするという物。

アイスバッグ（氷のう）にはかないませんが、

アイシング後の仕上げとして使っています。

意外と冷たいです。

最期は御存じサロンパス。

とはいっても通常の物とは異なり、

取り敢えずクールダウンさせるスプレー。

運動後汗を拭いてすぐにスプレー。

こういった瞬時のケアが怪我を防ぎます。

今の所かなりの患部が緩和され、

良い状態へ向かっています。

さあ水曜日からまた頑張るぞ。

P.S.1　生徒さんを募集しております。

日曜日　１２：００～

月曜日　１８：３０～・２２：１５～

水曜日　１２：３０～・１８：３０～

木曜日　２０：１５～・２３：１５～

土曜日　１５：４５～・１７：１５～

この時間以外にも若干の空きがあります。

お気軽にお問い合わせください。

P.S.2 レッスンのお休みです。

７月は８日（日）と９日（月）です。

８月は２９日（水）と３０（木）の予定です。