少し期間が空いてしまいましたスイマセン😢。

この間色々な事がありましたので、

おいおいと今月中に書いてみようと思います。

まずは熱中しているキックボクシング。

８月に初挑戦したのがスラックライン。

体幹を鍛えるための道具なのですが、

楽しいというより難しい。

トレーニング後ということもあって、

足がガタガタ…💦。

年内に完成を目指します。

８月は猛暑の毎日でヘトヘトな毎日でした。

そこで道場にスイカを差し入れしました。

喜んでもらえるか心配だったのですが、

こんな感じで楽しい時間を過ごせました。

実は今月はアイスクリームの差し入れをしたのですが、

これも皆さんに喜んでもらえたので、

とても嬉しかったです。

モチベーションもアップです。

ここまで暑いと気になるのが日焼け。

顔はもちろんちゃんとしていたのですが、

頭皮が手薄に…(笑)。

そこでスプレータイプのものを購入。

想像以上に効果があり、

頭皮が赤くならなくなり、

髪のパサパサが収まりました。

使ってみるもんです。

最期はアンクル・ウェイト。

先週購入しました。

現在苦戦しているのが、

ミドルキック。

体幹がしっかりしていないので、

蹴った後にふらつくのです。

他にも蹴りのスピードアップをしたいので、

足に重りを着けてみました。

１ｋｇですがかなり重く感じています。

結果が出るにはもう少しかかると思いますが、

効果はありそうです。

体脂肪率も１８％まできました。

久し振りに腹筋がシックスパックに出来そうです。

P.S.1　生徒さんを募集しております。

日曜日　１１：１５～

月曜日　１８：３０～・２３：００～

水曜日　１２：３０～・２０：００～

木曜日　１９：３０～・２２：３０～

土曜日　１５：４５～・１７：１５～

この時間はあくまでこちらの希望時間ですので、

他の時間にも空きがあります。

お気軽にお問い合わせください。

P.S.2 レッスンのお休みです。

９月は１日（土）と２（日）です。

１０月は２９日（月）と３１日（水）予定です。