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本気のリハビリ(骨挫傷)

日付 : カテゴリー : キックボクシング

骨挫傷になって6カ月あまり…。

未だ痛みが減りません。

それでも何とかしなければならないので、

2月は思い切ってキックボクシングを休会しました。

そして食生活とリハビリに計画を立てました。

食生活ではカルシウム&ビタミンDを多く摂取し、

破骨細胞の抑制にアッサムティーを飲み始めました。

リハビリでは温熱療法と超音波、

筋肉には筋トレジムと裸足トレーニングを行っています。

アッサムティーは約60杯飲むと効果があるそうなので、

毎日ガンガン飲んでいます。

マハラジャ・リザーブ・アッサム

ありがたいことに美味しいので気軽に飲み続けられます。

それでも一番大事なのが裸足トレーニング。

裸足で歩くだけなのですが、

意外と歩ける場所って少ないのです。

今日行った公園は石だらけで、

足の裏が上手く使えませんでした。

明日は違う公園でトライです。

お医者さんに、「何をやっても効果ないよ。」

と言われましたが、

私は絶対にそんなことは無いと思っているので、

今月中に必ず治します。

やるぞ~!

P.S.1 生徒さんを募集しております。

日曜日 10:30~・11:15~

月曜日 19:15~・20:00~

水曜日 11:00~・17:45~

木曜日 19:30~・22:30~

土曜日 14:15~・20:00~

この時間はあくまでこちらの希望時間ですので、

他の時間にも空きがあります。

お気軽にお問い合わせください。

なお無料体験レッスンの日時とは無関係です。

P.S.2 レッスンのお休みです。

2月は29日(土)です。

3月は29日(日)と30日(月)の予定です。

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