教室のリフォームと同時に、
教室の看板も配線処理をしてもらいました。
教室の看板
見にくいですが綺麗に配線してあります。
さて、先日は左腕の痺れを緩和するために、
ビタミンB12を飲み始めたのですが、
恥ずかしながらトレーニング中に、
右腕の靱帯を痛めてしまいました。
簡単には治らないのですが、
比較的軽傷だったので数週間で治りそうです。
それでも一日でも早く治したいので、
サプリメントを飲むことにしました。
ネットで調べると”コラーゲン”が良いとのこと。
早速購入しようとしたのですが、
疑問が一つ…。
コラーゲンってお肌ピチピチになるもので、
靱帯に効果があるのかということです。
そこでちゃんと調べたらコラーゲンには、
”型”があるとのこと。
お肌ピチピチは”タイプⅡ型”だそうで、
靱帯に効果があるのは”タイプⅠ型”。
そうなると発売されている大半のコラーゲンがⅡ型。
Ⅰ型はほぼ皆無。
探すのにとても苦労しました。
それでも結果的にフランス産のサプリが見つかりました。
コラーゲン
タイプⅠ＆Ⅲ型とビタミンCが成分に入っています。
価格もリーズナブルです。
昨日から飲み始めました。
これも２週間ぐらいしたら効果があると良いと思っています。
今回タイプⅠ型を調べていると、
魚由来のものがタイプⅠ型＆Ⅴ型のようです。
これを知っていれば次回はもう少しコストダウン出来て、
効果の高いサプリが手に入るかもしれません。
怪我をしてもこうやって学んでいけば次に繋がります。
早く治ります様に。
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