みき先生にバランス・クッションなるもので、

体幹トレーニングを教えて頂きました。

今までは腕をトレーニングしても、

ウェイトを腕だけで持ち上げてきたのが、

少しずつ体全体で持ち上げてきています。

使い方はこんな感じ…。

始めは片足で３０秒乗ります。

フラフラしますが、

慣れてくると脱力して乗ることが出来ます。

そうすれば片足でスクワットも出来ます。

まあ今の所は乗ることで精一杯ですが…💦。

汗が出ることもないですし、

気軽に出来て姿勢も良くなります。

安価で良い事だらけ。

そのうちレッスンでも生徒さんに乗ってもらって、

姿勢をさらに良くしてもらおうと思います。

おススメです。

P.S. 1 生徒さんを募集しております。

日曜日　１２：４５～・１３：３０～

月曜日　２０：００～・２０：４５～

火曜日　始めました

水曜日　１１：００～・２２：１５～

木曜日　１９：３０～・２１：００～

土曜日　１４：１５～・１９：３０～

これらはあくまで当教室の希望時間です。

可能な限りお客様のご希望にそうように、

対応させて頂きます。

詳しくは必要事項をご明記の上、

メールにてお問い合わせ下さい。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

P.S. 2 Bar Nectar D’orで演奏します。

日時　９月３０日（日）２０：００～

住所　岡崎市唐沢町１－１９－２

☎　０５６４－２５－４００１

P.S. 3 教室のお休みです。

８月は８日（月）・３１日（水）で、

９月は２９日（木）です。