現在とても沢山のお仕事を頂いているため、

返信の対応が遅くなっております。

電話にもほとんど出られません。

ブログを始めSNS関連の迅速な対応も出来ません。

加えて入会希望の方より、

ご入会された方を優先しています。

大変申し訳ありませんが、予め御了承ください。

さて、キックボクシングは高強度のスポーツなので、

年齢的にも体力の回復は日々難しくなってきています。

もちろんトレーニングで強化した上での、

回復をもくろんでいるのですが、

現状は難しくなっています。

そこでBCAA+プロテイン以外に、

クレアチンとサプリを飲み始めてみました。

クレアチンは効果があると思っていますが、

現時点ではまだ効果を感じていませんので、

経過観察を継続中です。

問題はサプリです。

以前までビタミンB、

マルチビタミンとビタミンＣを飲んでいました。

結構楽しかったので、

効果を期待して喜んで飲んでいたのですが、

友人のお医者様が苦言を…。

彼の意見をまとめると、

よく成分表を見れば不純物（添加物）も混ざっていて、

それを一緒に飲んでいる。

体に吸収されるのは有効成分の内容量の２０％程度。

腎臓への負担を考えるとマイナスになってはいないか？

もし本当に効果を高めたいなら、

血中に取り込むのが一番で体液内が２番。

口から取り込むものの効果はとても薄いとのこと。

確かに最近胃は重たかったし、

病院で回復といえば点滴で体液に送り込んでいる。

妙に納得した私は取りあえず、

サプリを止めてみました。

すると数日で体が軽くなったのです。

体質もあると思いますが、

私にサプリはあまり合わなかったようです。

現在はベタですが、

日頃の食生活に重点を置いています。

簡単に言えば野菜中心の生活です。

まだまだ改善点はありますが、

舞茸、ブロッコリースプラウトや、

多種の果物を摂取するようになってきました。

やっぱり最後は日々の食生活なのかと、

実感した私なのでした。

参考になれば幸いです。

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