私の様に４６歳からキックボクシングを始めると、
基礎体力がないため、
いたるところに痛みが走り怪我が絶えません。
それでも唯一腰だけは気を付けてきました。
腰はキックボクシング最大の武器であり、
間違えれば最大の弱点にもなりうるので、
体幹がつくまでは腰の回転をあまり使わず、
ごまかしながらやってきました。
しかし時間をかけても体幹が思った以上に仕上がらないのです。
もちろん毎日プランク等をやっているのですが、
強化筋肉があまりにも広いため、
中々結果につながりません。
そんな中かなり激しいトレーニングをしたときに、
疲れ切った私は我慢できずに、
つい腰を入れてキックを連打してしまいました。
もちろんその時は強い蹴りが蹴れました。
しかしその代償が腰痛でした。
翌日歩けなくなりました。
痛みに我慢できず購入したのがコルセット。
腰椎医学 コルセット
取り敢えずこれでなんとか仕事はこなせました。
しかし２日経っても一向に痛みが減らないので、
薬局に行き湿布を購入しました。
出来るだけ効果の高いものが欲しかったのですが、
どれが一番良いか分からなかったので、
３種類の湿布を持って、
スギ薬局の薬局部門へ行き、
薬剤師に尋ねました。
私「どれが一番効きますか?」
薬剤師「これが一番です。」
そう言って手渡してくれたのは、
３種類の中からではなく、
薬剤師が奥から持ってきた湿布。
ロキソニン テープ
「だったら最初から商品棚に置いといてくれよ～。」
まあ何はともあれこれを腰に貼っていますが、
確かに一気に炎症が収まりました。
ただこれからはことあるたびに、
腰と相談になると思うので、
今以上にケアをしていこうと思います。
このスポーツを続けるのは大変です💦。
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なお無料体験レッスンの日時とは無関係です。
P.S.2 レッスンのお休みです。
４月は２９日（月）がお休みです。
５月は１日（水）、２日（木）と１３日（月）の予定です。
