キックボクシングを始めて１年と少し経ちました。

今までトレーニングしたくても出来なかったトレーニングがあります。

それはランニング…。

簡単そうに思う方もいると思いますが、

全く運動をしてこなかった私は、

走るたびに翌日シンスプリントになり休養をしいられていました。

それが１年経ってやっと足が強くなり毎日走れるようになりました。

１年間で改良したことは山ほどあるのですが、

一番大きかったのはこの自走式ランニングマシーン。

このマシーンの地面が湾曲しているため、

常につま先から着地できます。

加えて坂道を想定しているので常に軽い負荷がかかっており、

体幹も鍛えられます。

結果的に走るだけで良いフォームが身につきます。

今は心拍数を上げるためトレーニング用マスクを着けて走っています。

これも体に軽い負荷がかかるだけなので、

無理なく装着できます。

若干息苦しいですが…。

やっと人並みにランニング出来る様になりました。

これからも頑張って走りこみたいと思います。

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