キックボクシングの試合は流れましたが、

トレーニングは頑張っています。

昨年末に先輩達と食事の話しになったときに、

全員が圧倒的に肉を食べているとのことでした。

よく魚の方が体に良いと聞いていたのと、

肉がくどくて私はあまり食べていませんでしたが、

これではマズいと思い今年に入って、

肉中心の生活に変えていました。

するとかなり良い調子で筋肉がつきはじめ、

スタミナもアップしました。

それでも時々は魚を食べなければならないので、

そのバランスに困っていました。

そんな時に知ったのがアマニ油でした。

アマニ油にはオメガ３脂肪酸が含まれており、

これを少量摂取するだけで、

魚油を摂取したことになります。

つまり魚を食べたことになるわけです。

摂取し始めて３ヶ月経過しましたが、

少量なので大幅に体感出来るようなことはありませんが、

肉と魚が少量で同時に摂取できるので、

とても助かっています。

筋肉痛にもダイエットにも良いので、

これからも摂取していこうと思います。

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