キックボクシングを始めて１年と少し経ちました。
今までトレーニングしたくても出来なかったトレーニングがあります。
それはランニング…。
簡単そうに思う方もいると思いますが、
全く運動をしてこなかった私は、
走るたびに翌日シンスプリントになり休養をしいられていました。
それが１年経ってやっと足が強くなり毎日走れるようになりました。
１年間で改良したことは山ほどあるのですが、
一番大きかったのはこの自走式ランニングマシーン。
自走式ランニングマシーン
このマシーンの地面が湾曲しているため、
常につま先から着地できます。
加えて坂道を想定しているので常に軽い負荷がかかっており、
体幹も鍛えられます。
結果的に走るだけで良いフォームが身につきます。
今は心拍数を上げるためトレーニング用マスクを着けて走っています。
トレーニング用マスク
これも体に軽い負荷がかかるだけなので、
無理なく装着できます。
若干息苦しいですが…。
やっと人並みにランニング出来る様になりました。
これからも頑張って走りこみたいと思います。
P.S.1 生徒さんを募集しております。
日曜日 １０：３０～・１１：１５～
月曜日 ２０：４５～・２１：３０～
水曜日 １１：００～・１８：３０～
木曜日 １９：３０～・２２：３０～
土曜日 １４：１５～・１６：３０～
この時間はあくまでこちらの希望時間ですので、
他の時間にも空きがあります。
お気軽にお問い合わせください。
なお無料体験レッスンの日時とは無関係です。
P.S.2 レッスンのお休みです。
８月は１５日（木）と３１日（土）です。
９月は８日（日）と３１日（月）の予定です。
P.S.3 SNS情報です。
Instagramは「Shure Beta54」です。
Facebookは「岡田さんの放課後の音楽室」です。
Twitterは「水風呂」です。
昨日は４０℃の中でトレーニングしたので、
帰宅後すぐに水風呂へ直行です。
今は水風呂に２０分以上使っています。
気持ちい～。
さて、レッスンン中に何気ない話しから、
生徒さん達と私でコラボ・レコーディングすることになりました。
生徒さんとレコーディング
すぐに公開出来るわけではありませんが、
ギター２本にベースの３人ぐらいで制作します。
相変わらずレコーディングの山ですが、
コツコツこなしていこうと思います。
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猛暑が続きます☀。
この時期に疲労回復する一つのアイデアが、
水シャワーです💧。
夜は湯船につかりますが、
昼のトレーニング後はシャワーを浴びます。
その時に使うのがお湯でなく真水です。
慣れも必要ですが水シャワーは間違いなく疲労を軽減します。
水シャワーがお勧めの時期です👍。
さて、疲労回復の食材として一番効果があったのがコレ。
ブロッコリースプラウト
簡単に言えばブロッコリーの新芽。
この中にスルフォラファンという物質が含まれており、
これが強力に良い効果を発揮してくれているそうです。
アメリカではスーパーフードとして有名な食材です。
これがなぜ疲労回復になるのか?
これを食べると小腸とかにあるカビを抑制してくれます。
結果小腸が綺麗になり食べ物の吸収力アップという訳です。
以前紹介したビジネスアスリートの本の通りなのです。
低価格なのも魅力で効果は３日続くそうです。
私は週３回食べています。
始めは半信半疑でしたが、
今は健康食だという事を実感しながら食べています。
普通に食品スーパーに売っています。
そうそう効果を期待できるのは、
村上農園さんのものだけだと思います。
類似品にお気を付けください。
ブロッコリースプラウトでこの暑い夏を乗り切りましょう。
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前回ユニクロへ行った時に低価格に驚いた私ですが、
レジは遂に無人化されていました。
昭和を生きてきた私としては若干の戸惑いが…💦。
それでも今の世の中からすればこれも仕方のないところ。
どこかの政党が最低時給１５００円をかかげていましたが、
今となっては実現不可能ではない気がしてしまいます。
AIの進化、少子化時代による職業の変化…。
音楽はどのように変化していくのか真剣に考えなければいけません…。
さて、前回のウクレレ等のレコーディングに使っていたマイクですが、
Neumann KM184
ノイマンはドイツのメーカーで、
マイク業界では超有名なのでご存知の方も多いと思います。
KM184はコンデンサーマイクですが、
ウクレレだけでなくアコースティック楽器全般を、
ライヴでも使えるという優れもののマイクです。
好みがあるとは思いますが、
私の中では最高のマイクの一つだと思っています。
数年前にはライヴでずっと使っていました。
今回も結局このマイクが一番良かったです。
小さいのに美味しいところをしっかり録ってくれます。
おススメのマイクの紹介でした。
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以前ワ－クマンのＴシャツが５８０円だと聞いたので、
昨日ワークマンに行ったのですが、
残念ながらあまり好みの感じではなかったので、
１枚だけ買って今度はユニクロに行くとなんと３９０円！
ええ～っ！
しかもバリエーションが豊富。
大企業の競争というのはとどまることなく、
次から次へと新しいアイデアを出してくるのですね。
感心しました。
さて、最近は完全にYou Tuber化しており、
一日の大半を動画作成しています。
一般公開はしておらず生徒さん限定なのですが、
生徒さん全員がこれらを共有出来るようにするには、
少なくとも後３０本以上…。
いつになることやら…💦。
そんな中レコーディングばかりしていると、
編集作業の技術と速度が日に日に上がってきます。
中でもウクレレとウクレレ・ベースの録音技術は、
我ながら目を見張るものがあります。
ウクレレ・ベースはピエゾピックアップがついているので、
始めはラインで録っていたのですが、
ピッキングノイズが大き過ぎてイマイチ箱っぽい音がしない。
そこで無理とは思いながらも、
ラインと外マイクの２つで録ってみました。
Ukulele Bass Recording
こんな感じで録ってみたのですが、
これが大当たり！
アコべの様な大きな低音でエアー感満載。
これをラインとブレンドするとアタック感も追加され、
アコべ小型版の出来上がり。
ウクレレはコンタクトピックアップだとノイズが全く無いですが、
ライン特有のキレイ過ぎるサウンドでまとまり過ぎ…。
そこでこれも外マイクを追加。
これも大当たり！
Tenor Ukulele Recording
ピッキングの細かいニュワンスが表現出来て、
生々しく録れました。
手間はかかりますが、
ミュージシャンが音にこだわらないと、
意味がありません。
まだまだYou Tuber浅井頑張ります。
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