最近の私にとってどんな音楽が、

一番フィットするのか探しています。

新しい出会いは「さかいゆう」。

まあギタリストはレイパーカーＪｒ．だし、

ドラムは沼澤尚さんなので、

ズルいっちゃあズルいのですが…💦。

この曲、気に入ってます。

でも、今一番フィットするのはWynton Marsalis。

Marsalis Standard Time vol. 1

好きなアルバムは山ほどありますが、

今はこのアルバムをずっと聴いています。

このアルバムはバークリー留学時に、

ブレット先生のポリリズムの授業で、

「The Song Is You」や、

「Foggy Day」が使われていたのが、

きっかけでした。

あくまで４分の４拍子を守りながら、

演奏者が様々なリズムを駆使して、

スタンダードに新鮮味を与えます。

私にはアーバンな変拍子サウンドより、

トラディショナルな中に、

一部キラッと輝く演奏が好きなようです☆彡。

ちなみに「The Song Is You」では、

イントロから全員でバリバリのポリリズム。

「Foggy Day」はピアノソロから始まって、

その後は全体的に幾度となく顔を出します。

始めは勉強で聴いていましたが、

今は自然な感じで聴いていて、

とても快適です。

少しずつ音楽の耳が戻って来ているようです。

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１０月は２０日（土）と２９日（月）３１日（水）です。

１１月は２９日（木）の予定です。

真夏時のジムは気温４０℃を超えました。

トレーニング後の疲労を回復するため、

水風呂に入る毎日…。

始めは冷たすぎて辛かったのですが、

少しずつ慣れて入れるようになりました。

ただ１０月になると気温も１０℃以上下がり、

水風呂とはいきません。

そこで交代入浴というのを始めました。

交代入浴法

ネットで調べると色々と時間や方法が異なっているので、

初めは戸惑いましたが、

比較的容易な時間で設定してみました。

水のシャワーはかなり辛いのですが、

数十秒水シャワー浴びて、

温かいお風呂に数分交互に入浴することで、

その後の疲労感が全然違います👍。

水風呂より効果があるような気がしています。

日々の生活にも良いというので毎日行っています。

結構簡単な入浴方法です。

おススメですよ。

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私の中でちょっとした奇跡を…☆彡。

以前レジェンド・ベーシストのStanley Clarkeから、

Facebookの申請が…。

まあ、さすがにこれは彼の関係者からだと、

すぐに分かったので無視…。

こんなことよくあることなので気にしてなかったのですが、

私はインスタグラムをやっています。

@hiroharu_asaiです。

時々変な申請があるので、

あまり気にかけていなかったのですが、

先日Gregoire Maretがフォローしたとの知らせが…。

Toots THIELEMANS & Gregoire MARET

彼はジャズ・ハーモニカ奏者で、

私が知る限り現役では世界一のハーモニカ奏者です。

そんな人が私のフォローをするはずがないので、

始めは気にしていなかったのですが、

どう見ても本人…。

最近はキックボクシングの話しばかりだし、

しかも日本語…。

彼と話したのなんて今から１０年前…。

しかも一度コンサート後に１０分程度話しただけ…。

憶えているはずがありません。

それでもなぜかフォローしてくれました。

こんなことってあるんですね。

ちょっと嬉しくなった３流ギタリストでした。

追伸　なぜかレジェンドのKenny Barronから、

今日インスタで”いいね”が押されることに…。

なぜだ？？？

ここまでくるとコワい…。

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はじめて伊集院静さんを知ったのは、

夏目雅子さんの夫としてテレビで知りました。

その時は絶世の美女である夏目さんが、

なぜこの方を選んだのか分かりませんでした。

その後、時は流れて今度は作家として、

テレビに出演しているのを見ました。

その時の印象はクールで怖い人でした。

ただ話す内容が実に知的で魅力的でした。

その後、彼がテレビに出るたびに魅了されていきました。

ここまでくるとまずは彼の本を読まなければ、

話しになりません。

いろいろあった人へ

取り敢えず読んでみたのですが、

また印象が変わりました☆彡。

別に完璧な人間というわけでなく、

おごり高ぶったところもない。

人としての弱さを素直に吐露し、

全ての自分を受け入れているところが、

実に魅力的。

さらに好きになってしまい、

このシリーズをさらに購入してしまいました。

今となってはなぜこの方が魅力的なのかよく分かりました。

実に泥臭く人間らしさを感じます。

良い本との出会いが出来ました。

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”動”のキックボクシングに熱中すると、

時折、”静”の行動を求めるようになります。

その一つが読書です。

積極的に読んでいるわけではないのですが、

少し癒しを求めてこの本を読んでみました。

コーヒーが冷めないうちに

コーヒーは好きですし、

６０万部も売れて４回泣けるというので、

読み始めてみました。

正直泣けるというより、

心が落ち着きホッとします。

ゆっくり癒されていくのが分かりました。

知らないうちに涙が…。

泣いてるやん(笑)。

素敵な本でした。

気軽に読めてオススメです。

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私の名前は”浅井宏元”。

しかし道場では”ケーン”と呼ばれています。

事の発端はサン先生がいつまでたっても、

私の名前を憶えてくれない事から始まりました。

タイ語で「”ヒロ”と呼んでください。」と言ったのですが、

いつまでたっても”ハイ”とか”アイ”とかの指名擬音語だけ。

これではいつまでたっても憶えてくなれないので、

”ヒロ”は止めてニックネームを考えてみました。

私に密接に関係のある言葉で、

タイ語でも日本語でも分かりやすい言葉。

う～ん？？？

んっ!?

悩んだ結果、あることを思いつきました。

私とミット練習をしていると、

先生が必ず姿勢の悪さを指摘します。

そして”カタ～イ！”と何度も注意されます。

そこで”固い”のタイ語を調べると”ケーン”とありました。

「これだ！」と思いました。

早速翌日の練習で先生に説明して、

「今日から”ケーン”と呼んで下さい。」というと、

先生は大爆笑！

効果抜群でその日から連呼してもらえるようになりました。

それからというもの私は”ケーン”と呼ばれています。

少しずつこの名前も定着しつつあるので、

このまま”ケーン”でいこうと思います。

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あ～、台風が来ます。

屋根が心配…。

さて、キックボクシングを始めて４ヶ月…。

出来ない事ばかりで怪我も沢山しました。

疲労感も半端でなく、

いつ辞めるか機会をうかがうほどでした。

それでも沢山の人達のお気遣いで、

なんとか諦めずに続けてこられ、

少しずつですがキックボクシングっぽくなってきました。

最近ではガードを習い、

ガードとともに姿勢を矯正中です。

先日勉強のために動画を録ったら、

思いのほか面白動画になったので、

アップしてみます。

姿勢はもちろんのことガードが下手くそで大パニックです💦。

途中ローキックを打ちながら回っていくシーンでは、

初体験で周り方が分からずヘンな動きをしているので、

笑ってもらえれば幸いです。

１０月からは音楽の情熱も戻ってきたので、

音楽活動再開です。

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うわぁ～。

今週も台風の気配。

いつまで続くんでしょう?

さて、私の住まいも先日の台風で被害が出ました。

台風直撃時、

「なんかヘンな音がするな～？」と思い、

あまりにもずっと変な音がするので、

屋根を見上げてビックリ！

屋根が…

剥がれてます。

築５０年とはいえショック😢。

皆様どうかお気を付けください。

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１１月は２９日（木）の予定です。

少し期間が空いてしまいましたスイマセン😢。

この間色々な事がありましたので、

おいおいと今月中に書いてみようと思います。

まずは熱中しているキックボクシング。

８月に初挑戦したのがスラックライン。

スラックライン

体幹を鍛えるための道具なのですが、

楽しいというより難しい。

トレーニング後ということもあって、

足がガタガタ…💦。

年内に完成を目指します。

８月は猛暑の毎日でヘトヘトな毎日でした。

そこで道場にスイカを差し入れしました。

スイカ・パーティー

喜んでもらえるか心配だったのですが、

こんな感じで楽しい時間を過ごせました。

実は今月はアイスクリームの差し入れをしたのですが、

これも皆さんに喜んでもらえたので、

とても嬉しかったです。

モチベーションもアップです。

ここまで暑いと気になるのが日焼け。

顔はもちろんちゃんとしていたのですが、

頭皮が手薄に…(笑)。

そこでスプレータイプのものを購入。

日焼け止めスプレー

想像以上に効果があり、

頭皮が赤くならなくなり、

髪のパサパサが収まりました。

使ってみるもんです。

最期はアンクル・ウェイト。

アンクル・ウェイト

先週購入しました。

現在苦戦しているのが、

ミドルキック。

体幹がしっかりしていないので、

蹴った後にふらつくのです。

他にも蹴りのスピードアップをしたいので、

足に重りを着けてみました。

１ｋｇですがかなり重く感じています。

結果が出るにはもう少しかかると思いますが、

効果はありそうです。

体脂肪率も１８％まできました。

久し振りに腹筋がシックスパックに出来そうです。

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９月は１日（土）と２（日）です。

１０月は２９日（月）と３１日（水）予定です。

皆さん、いかがお過ごしですか？

お盆は帰省していますか？

お時間の取れた方は是非静養なさって、

英気を養って下さいね。

私はせっかくのお休みなので、

肩・股関節・足指・手指と痛いところを、

接骨院に通って集中治療です。

さて、最近考えていることがあります。

「少しレッスン方針を変えてはいかがか？」ということです。

きっかけはテレビで見た、

東福岡高校ラグビー部監督のコーチングでした。

コーチング

これはタイム・マネジメントと言って、

選手達に猛練習を課すのではなく、

細かく時間ごとに分けた練習メニューをタイマーで管理。

決められた時間内で行い、

ミスがあってもやり直しなどはせず、

時間がくれば否応なしに次のメニューへ。

早い時には１時間で練習が終わることもあるそうです。

もちろんこれには最低限の技術レベルが必要になります。

それでもタイム・マネジメントの考え方は、

私のレッスンでも少なからず反映出来ると思いました。

今年の猛暑続きで生徒さんの集中力は低下気味です。

少しでも刺激になれるよう挑戦してみようと思います。

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この時間はあくまでこちらの希望時間ですので、

他の時間にも空きがあります。

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８月は１５日（水）と１６日（木）です。

９月は１日（土）と２（日）の予定です。